C. Прыжки с разведением ног в продольной плоскости (split kicks)
1.
Сплит (Split). Прыжок вверх, одна нога прямая вперед, вторая сгибается под себя
http://krunku.users.photofile.ru/pho.../105845794.jpg
2.
Продольная разножка (Split kick). Другие варианты названия Giant leap (Гигантский прыжок). Прыжок вверх, одна нога прямая вперед, вторая назад, тело вертикально
Варианты исполнения: тело вертикально, наклонено вперед или назад. "Задняя" нога прямая или согнута. Телом можно выполнять скручивание от передней ноги или к передней ноге. Вперед выносится правая нога, назад левая и наоборот.
3.
Задний звахват (Back grab). Другие названия blunt, tail, split kick grab. Прыжок вверх, одна нога согнутая назад, захват рукой рессоры.
Варианты исполнения: Вперед выноситься правая нога, назад (вниз) левая и наоборот. Передняя нога выносится вперед или остается в положении вниз. Телом можно выполнять скручивание от передней ноги.
4.
Двойной захват (split kick double grab) Прыжок вверх, одна нога вперед, вторая подсогнутая назад. Руками выполнить захват носка передней ноги и рессоры задней.
Варианты исполнения: Вперед выноситься правая нога, назад левая и наоборот. Руки захватывают «свои» ноги (правая-правую, левая-левую) или «крестом» (правая рука – левую ногу, левая рука – правую ногу).
5.
Экстремальная разножка (extreme split kick) Ноги делают продольную разножку с согнутой "задней" ногой, верхняя часть корпуса прогивается как при "Парусе"
Замечание. Прежде чем лететь, необходимо научиться уверено выполнять и продольную разножку, и парус (с взглядом в небо). Иначе можно улететь несколько не туда, куда планировалось.