прыжки в высоту

[Acrobat]

в последнее время стало понятно, что, если есть желание показывать хорошие результаты на соревнованиях в соответсвующей дисциплине, то надо целенаправлено тренироваться. для начала надо бы, на мой взгляд, разобраться с техникой прыжков и подходящими упражнениями...
вопросы, которые сразу пришло в голову:
- делать с распрыжки или с разбега
- в каком положении держать тело
- через что тренироваться прыгать? (не у всех же есть нормальные планки)

да, предполагается преодление преграды без акробатики... но на разные результаты с сальтами тоже интересно посмотреть

[Gorkan]

Смотрю, зацепила тебя эта тема

[Reikon]

Сообщение от Gorkan

Смотрю, зацепила тебя эта тема

Нам сегодня Лена показала, какова примерно в реальной жизни высота 2.40 (первое место на Аубрии у мужчин). Это просто пипец!!! Это нереальная какая-то высота для перепрыгивания. Я в тихом шоке. И, кажется, не только я.

А на счет положения тела - пожалуй да, наиболее удобное вот такое и есть. Поджимая ноги даешь дополнительный импульс телу вверх.

[krunku]

ИМХО. Теоритически наиболее эффективен прыжок с разбега, толчек двумя ногами, перелет в чекинге.
Практически проще прыгать так, как привык. Я, например, с распрыжки прыгаю намного выше.

Что касается "через что прыгать", то нужны стойки с планкой. Купить - от 2000 рублей. Но тягать на субботнички лишние 10-15 кг я по-любому не смогу. Сейчас с мужем думаем как сделать более легкую конструкцию...

Меня после сорев тема тоже ОЧЕНЬ зацепила

[Gorkan]

ну тогда вопрос в том где добыть пружины на 150 чтоб прыгать без слэминга и вперед к покорению вершин. А там лишь бы позвоночник и суставы выдержали такие перегрузки

[Acrobat]

вообще мне кажется есть такой вариант (вместо планки):
в аптеках, по крайней мере несколько лет назад продавались штуки, очень похожие на эластичный бинт, но сделанные из хорошо тянущейся резины (условно говоря, 5м*7см*1мм). в принципе, аналогичны эластичным бинтам, только дешевле вроде) мне кажется, через такую onere прыгать довольно безопасно (если расстояние между креплениями больше 5 метров - тогда даже при сильном растяжении не будет слишком сильного сопративления). но это только мое предположение.

[4ykot]

у меня такой есть)))

[Reikon]

Сегодня с Леной прыгали через полосатую узкую бело-красную ленточку. Ее либо держали руками с 2х сторон на примерно нужной высоте, либо привязывали к столбу и второй конец держал человек. Из минусов - высота выставляется очень приблизительно, надо обязательно одного держащего человека. Плюсы - легкая и компактная, довольно хорошо видно, если что - просто отпускается и не мешает прыгающему завалить попытку )
Понял, что мне надо отрабатывать - хорошо рассчитывать разбег, не бояться преграды и делать именно чекинг в прыжке )

[[XR]]

Мм... А коробки?) Я пока через них прыгаю, упасть или зацепить не страшно..

[Gorkan]

у коробок один недостаток- с собой не потаскаешь